spieren kweken

Aankomen in gewicht – hoe spiermassa kweken

Als het gaat om het aankomen van spiermassa kan je op het internet heel wat informatie vinden. De ene sportschool trainingen die je Arnold veranderen, terwijl een andere je zal vertellen dat het bijna onmogelijk is om snel vet te verliezen.

spieren kwekenHet is dus geen verrassing dat er nog steeds verwarring bestaat onder mannen en vrouwen over de beste manieren om hun lichaamsvetpercentage naar beneden te halen en om tegelijkertijd spiermassa aan te komen. Wat is de beste manier om lichaamsvet te verliezen en breedte worden? Laten we daar eens achter gaan komen! Wist je dat testosteron een belangrijk onderdeel kan zijn? Hierover lees je meer op: https://www.droogtrainenacademie.nl/testosteron/

Hoe lichaamsvet verliezen en spieren aankomen?

Het verliezen van lichaamsvet en het opbouwen van spieren begint natuurlijk bij je voeding. Je zal deze onder handen moeten nemen om het lichaam te veranderen. Het geheim is het vinden van de zogeheten sweet spot waar je vet verliest, terwijl je spieren opbouwt. Je kunt calorieën verminderen en veel gewicht verliezen. Maar om vet te verliezen of om spieren op te bouwen is er toch wat meer werk nodig. Het is een proces dat het beste kan worden aangepakt door middel van zowel voeding als lichaamsbeweging.

Wij bevelen aan om te beginnen met het berekenen van je gewicht, lichaamsvetpercentage en spiermassa. Kijk hoe deze cijfers veranderen naarmate je begint met het diëten. Zakt je gewicht en spiermassa maar neemt je lichaamsvet toe dan is dit een teken dat je te veel koolhydraten eet en niet genoeg eiwitten binnen krijgt om je spieren te onderhouden. Aan de hand van deze informatie zal je in staat zijn om bepaalde veranderingen door te voeren in jouw dieet. Dit zorgt ervoor dat ook jij een optimaal resultaat kan behalen tijdens het sporten.

Zo kun je het langer volhouden in de slaapkamer

Als je aan het stereotype beeld denkt van een stoere man dan komen er al snel beelden van brede schouders, een goede schoenen en een grote mond naar voren.

Soms denken mannen dat vrouwen graag willen dat mannen zo zijn of er zo uitzien. Alhoewel er zeker een bepaald type vrouw is die daar toe is aangetrokken, willen zeker niet alle vrouwen dit.

Mannen kunnen soms nog wel eens wat problemen met het zelfvertrouwen krijgen als ze aan een bepaald beeld willen voldoen van wat ze eigenlijk helemaal niet zijn. Een ander probleem waar veel mannen last van hebben en wat het vertrouwen flink kan schaden, is het snel klaarkomen in de slaapkamer, je kunt klaarkomen uitstellen.

Dit is een groot probleem voor veel mannen, want ze schamen zich hier voor. En naar wie moet je toe om zoiets te bespreken? We willen in dit artikel eens een paar tips geven die mogelijk kunnen helpen.

Maak het bespreekbaar

De eerste tip die we mee willen geven is dit gewoon bespreekbaar te maken. Veel vrouwen zullen je heus niet uitlachen als je dit eens met ze doorneemt. En zeker als je een vaste vriendin hebt of misschien wel een vrouw hebt, kun je dit absoluut doornemen. Sommige mannen zijn echter te trots om hierover te praten. Dat zal veel vrouwen nog minder aanspreken.

Als je geen vaste vriendin hebt en bijvoorbeeld vaker een one night stand hebt, dan is het natuurlijk wel een ander verhaal. Maar dan nog denken wij dat het een goed idee om het gewoon door te nemen met je bedpartner.

Train de PC spier

De PC spier is iets waar je misschien nog nooit eerder van gehoord hebt. Het is de spier die je gebruikt om een de straal af te breken tijdens het plassen. Door meer controle over deze spier te krijgen kun je ook meer controle krijgen over het klaarkomen. Als je op het punt staat om klaar te komen, kun je deze spier aanspannen en dat kan ervoor zorgen dat je het langer uit kunt houden. Er zijn op internet veel verschillende technieken en trainingen te vinden, dus zorg er vooral voor dat je hier meer informatie over in gaat winnen.

Sieraden verkopen tegen de huidige goudprijs

gouden kettingenAls je nog een aantal oude sieraden thuis hebt liggen die je vrijwel nooit meer draagt dan is het misschien een idee om deze te verkopen. De huidige goudprijs is zeer aantrekkelijk waardoor de sieraden weleens een leuk zakcentje op zouden kunnen brengen.

Gouden sieraden die gemaakt zijn met een hoog karaat aan goud behouden hun waarde over de jaren heen goed. De waarde van een dergelijk sieraad wordt namelijk voor het grootste deel bepaald door het gewicht aan goud dat hierin verwerkt is. Het zou zelfs zomaar kunnen dat de sieraden op dit moment meer waard zijn dan op het moment van aankoop. Dit is het geval als er gekocht is in een tijd dat de goudprijs lager stond dan op dit moment het geval is. Om hier maximaal gebruik van te maken moet je wel de sieraden verkopen tegen de huidige goudprijs. Deze kun je overigens bekijken op de volgende pagina: https://www.degoudwaag.nl/goudprijs-per-gram

Beste prijs krijgen voor goud bij verkoop

Gouden sieraden kan je altijd verkopen. Dit is heel makkelijk want mensen willen altijd goud hebben. Je kan bijvoorbeeld elke juwelier in Nederland of België binnenlopen en het sieraad laten taxeren. Dit gebeurt door het karaat van de sieraden te bepalen en uit te rekenen hoeveel het gezicht aan goud is dat hierin verwerkt is. Vervolgens zal je een prijs worden aangeboden op basis van dit gewicht.

Het probleem is echter dat niet iedere juwelier een eerlijk goudprijs zal hanteren bij een aankoop van sieraden. Zij willen immers hier zoveel mogelijk winst op maken. Als je echter een partij kunt vinden die in goud wil investeren omdat zij verwachten dat de prijs al gaan stijgen. Dan kan je de sieraden hier tegen exact de huidige goudprijs verkopen. Het is de beste prijs die je voor goud kan krijgen bij een verkoop.

Uitzoeken wie tegen de huidige goudprijs inkoopt

Uitvinden wat de huidge goudrijs is moet niet zo moeilijk zijn. Het edelmetaal wordt over de hele wereld verhandeld en de prijs voor goud is daardoor wereldwijd hetzelfde. Nu dat je dit weet kan je op zoek gaan naar partijen die gouden sieraden inkopen. Door hen te vragen wat ze voor het gewicht aan goud bereid zijn te betalen kan je uitzoeken of zij tegen de huidige goudprijs inkopen.

Wat hebben naaldbomen en sieraden met elkaar te maken? (Hint: Barnsteen)

Naaldbomen zijn er in Nederland en omringende landen voldoende. In eerste instantie sta je er waarschijnlijk niet zo bij stil dat deze bomen waardevolle sieraden kunnen produceren. Daar heb je mogelijk nog niet eerder bij stilgestaan.

Sieraden van naaldbomen? Hoe zit dat?!

naaldboomBarnsteen is een steen die veel in sieraden wordt verwerkt. Deze steen is eigenlijk niets meer dan hars van naaldbomen die miljoenen jaren onder de juiste omstandigheden heeft doorgebracht. Nu is het een steen (fossiel) geworden.

In onze mooie Noordzee worden deze stenen nogal redelijk veel gevonden. Ze zijn ook populair. Inkopers zijn er geïnteresseerd in. De ‘ruwe’ barnstenen zijn voornamelijk interessant, omdat deze nog bewerkt kunnen worden. Ook zijn inkopers zeker ook geïnteresseerd in bestaande en dus bewerkte barnstenen. Bekijk meer bij de Goudwaag (dit is een inkoper van de stenen).

Insecten gevonden in barnsteen

Het leuke van barnstenen is dat er nog wel eens insecten in gevonden worden. Zo zijn er bijvoorbeeld sprinkhanen of andere insecten in gevonden. Best wel leuk om te zien. Het is op zich ook wel te bedenken hoe dit precies is gegaan, miljoenen jaren geleden. Een insect is terecht gekomen in de hars van de boom en daar in gebleven totdat het een steen is geworden. Dit geeft wel aan dat het een natuurlijk materiaal is. Het is overigens een populaire stenen die je steeds meer terug begint te zien in bepaalde sieraden.

Zelf aan de slag om sieraden te maken (video)

Ik vindt het super leuk om soms een beetje te knutselen met sieraden. Sinds enige tijd maak ik dan ook soms een armband of een ketting zelf. Ik kwam de volgende video tegen op internet met een aantal super toffe tips om een ketting of armband af te werken. Leuk om even te bekijken!

Dames die chirurgisch hun lippen laten verkleinen (het bestaat echt)

Een cosmetische ingreep die in Nederland en in België veel wordt uitgevoerd is de schaamlipcorrectie. Er lijkt weinig over gesproken te worden, omdat er misschien wel een kleine taboe op rust. Het gaat in veel gevallen om de binnenste schaamlippen die te groot zijn.

Vrouwen kunnen hier diverse problemen van ondervinden. Zo kan dit problemen geven met sporten en diverse andere activiteiten. Ook kunnen vrouwen er onzeker door worden en kan het mogelijk ook psychische klachten geven. De ingreep kan hier mogelijk een oplossing voor bieden.

Groter bij sommige vrouwen

Geen enkel lijf is hetzelfde en zo is er ook een variatie aan de grootte van de schaamlippen. Sommige vrouwen hebben wat grotere schaamlippen als anderen. Daar is natuurlijk niets mis mee. Op het moment dat de schaamlippen buiten proportioneel zijn, kunnen er diverse klachten optreden. Het is daarom altijd goed om een arts naar de schaamlippen te laten kijken.

De arts die de ingreep uitgevoerd is in een plastisch chirurg. De ingreep wordt in klinieken uitgevoerd die zich specialiseren in plastische ingrepen. Zo lijkt de plastische chirurgie Turnhout kliniek deze ingreep bijvoorbeeld aan te bieden. Maar ook in reguliere ziekenhuizen kan de ingreep worden uitgevoerd.

Als je een afspraak (consult) met een arts hebt, dan kan er gekeken worden naar de schaamlippen en worden bepaald hoeveel correctie er dient plaatst te vinden. Laat je ook goed informeren over de ingreep. Zo is er op internet bijvoorbeeld veel te vinden over de werkwijze van een schaamlip verkleining. Ook zal de plastisch chirurg je hier alles over kunnen vertellen.